Najpierw stań np. przed słupem, ścianą lub śmietnikiem złap się jej i stań na desce i spróbuj poruszać nogami tak jak byś jeździła i tak w koło. Później poproś kogoś np. koleżankę, siostrę czy mamę żeby trzymała Cie za ręce, a ty wejdź na deskę i powoli się poruszaj i tak jeszcze ze 100 razy. Jazda konna to sport, a każda dyscyplina wymaga licznych treningów, aby osiągnąć perfekcję. Nim przyjdzie czas na kilkugodzinny rajd konny w dzikich ostępach, trzeba spędzić kilkanaście godzin z instruktorem. Pierwsze zajęcia to czas na oswojenie się z potężnym zwierzęciem i naukę współpracy. To również chwila, by Można jeździć na nartach w Whistler i Blackcomb, jeździć na łyżwach po jeziorze lub po prostu usiąść i zrelaksować się przy ognisku, podziwiając fantastyczny widok z okna na góry. Ski Whistler and Blackcomb, skate on the lake or just sit and relax by the fire enjoying the tranquil view from your window. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach? 2016-10-07 15:24:47 Jak szybko nauczyć się jeździć na łyżwach ?! 2012-02-01 19:17:38 jak nauczyć się jeżdzić na łyżwach 2011-01-06 12:13:18 Tłumaczenia w kontekście hasła "jeżdżę na łyżwach" z polskiego na angielski od Reverso Context: Ja jeżdżę na łyżwach od dzieciństwa, dzięki mojemu tacie. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Pierwsze kroki na lodowisku mogą być sporym wyzwaniem. Ułatwmy je sobie dobrze przygotowując sprzęt i pamiętając o rozgrzewce. Jeśli łyżwy mamy z wypożyczalni, poprośmy o ich zaostrzenie. But ubieramy na sztywno, tzn. mocno sznurujemy cholewkę, aby noga, zwłaszcza w kostce, nie miała luzu. Na pierwszych kilka godzin możemy potrzebować ochraniaczy na nadgarstki i łokcie, gdyż na początku dość często mogą nam się przytrafić upadki. Od upadków do perfekcji Zaczynamy od nauki przemieszczania się do przodu oraz opanowania umiejętności hamowania i… kontrolowanego upadku. Podstawową pozycją wyjściową uzyskamy rozstawiając lekko nogi (nie więcej niż na szerokość barków) ugięte w kolanach, jedna noga lekko pozostaje w tyle. Najogólniej ujmując, jazda na łyżwach polega na poślizgu na zewnętrznej krawędzi płoz, a zaczynamy od odepchnięcia się wewnętrzną krawędzią nogi tylnej. Na początku nauka polega na prawidłowym przenoszeniu ciężaru ciała z jednej nogi na drugą. Ciało utrzymujemy rozluźnione, lekko pochylone do przodu. Aby zwolnić wystarczy, że uniesiemy sylwetkę (prostujemy lekko nogi w kolanach). Wytracając pęd jazdy, ustawiamy jedną płozą prostopadle do kierunku ruchu, obniżamy środek ciężkości (uginamy lekko nogi w kolanach) i to powinno nas zatrzymać. Następnie nauczmy się prostować (w kolanach i biodrach) w takiej pozycji, ale bez ruszania się z miejsca. Na lodzie o wywrotkę naprawdę łatwo, więc jedną z pierwszych umiejętności, jakie potrzebujemy opanować to prawidłowe upadanie. Na urazy najbardziej narażone są głowa, przedramiona (uwaga na nadgarstki i łokcie) oraz kość ogonowa (bardzo bolesne stłuczenia!). Zawsze, gdy zaczynamy tracić równowagę powinniśmy automatycznie chronić właśnie te części ciała. Dlatego nauczmy się odruchowo przyciągać brodę i dłonie do klatki piersiowej! Przy wywrotce pamiętajmy o rozluźnieniu ciała i miękkim ugięciu nóg w kolanach. Wówczas upadniemy, a raczej usiądziemy, na pośladki, chroniąc przed urazem kręgosłup i kość ogonową. Przy pierwszych okrążeniach na lodowisku dużym wyzwaniem mogą być te odcinki, gdzie zmieniamy kierunek jazdy po łagodnym łuku. Skręty te nie są gwałtowne i na początku raczej nie wykonujmy ich z nadmierną prędkością. Kluczem do sukcesu jest równomierne rozłożenie ciężaru ciała na obie nogi. Jedziemy na wewnętrznej krawędzi łyżwy zakrocznej i zewnętrznej – łyżwy prowadzącej. Nogi powinniśmy mieć lekko ugięte w kolanach. Pamiętajmy, że kierunek jazdy po łuku nadajemy przez delikatny obrót tułowia w stronę skrętu. Chociaż te podstawowe kroki mogą z początku wydawać się trudne, to po ich opanowaniu zwykle odczuwamy niezwykle dużą frajdę, zwłaszcza, że następna w kolejności czeka nas jazda tyłem. A potem? …. to już tylko piruety. Jak dbać łyżwy? Odpowiedzi jeery22 odpowiedział(a) o 11:20 Najlepiej nauczyć się jeździć na lodzie. blocked odpowiedział(a) o 11:23 Wiesz normalnie... NIE NO ŻARTUJĘ!Ja jak byłam pierwszy raz na lodowisku to uczyłam się najpierw przy barierkach. Chodziłam sobie dopóki nie czułam że mogę już jeździc normalnie. Po jakimś czasie nie potrzebowałam już barierek. A gdy już całkiem czułam się dobrze wyjeżdżałam na środek...I TAK NAUCZYŁAM SIĘ JEŹDZIC! Pysiaa;* odpowiedział(a) o 11:24 Jeździłaś kiedyś na rolkach ?Jak tak to na łyżwach jest podobnie tylko trudniej się hamuje..:)No wiec linki nic nie dadzą ... na razie to np trzymaj się barierek i chodź potem powoli na zmianę ruszaj nogami sama staraj się to robić i się puszczaj od barierek :)) PoWoDzEnIa:* baciu500 odpowiedział(a) o 11:31 Jest to bardzo proste podobnie się jeździ tak jak na rolkach. Na łyżwach jet podobnie tylko że na lodzie. Radze ci żebyś pojechała na lodowisko i zaczęła powoli jeździć trzymając się barjerki i nie przejmuj się tym że ktoś się na ciebie patrzy wkońcu się nauczysz i będziesz bardzo dobrze jeździć też tak robiłem i mi pomogło. Życzę powodzenia przy nauce pozdrawiam BlueBell odpowiedział(a) o 16:36 Chodź często na lodowisko, na początku trzymaj się barierek a później powolutku staraj się od nich odjeżdżać. Nikt ci nie napisze jak się nauczyć, bo każdy uczy się inaczej. Moja rada jest taka, idź na lodowisko i po prostu staraj się ruszać nogami. Tylko idź z kimś dorosłym, i uważaj. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Najlepsza odpowiedź Chibiess odpowiedział(a) o 16:56: Musisz się nie bac i odpowiednio nachylić mieć dobre łyżwy oraz odpychać nogami w jedną strone i w druga a nie prosto jak to niektórzy robią..;d Odpowiedzi Pandaaa5 odpowiedział(a) o 16:57 Pokonaj strach wmawiaj sobie jak upadne to nic wazne zebym sie nauczyla jezdzic idz z jakas kolezanka ktora umie i trzymajac sie za rece sie nauczycie. jezdzisz tak jak na rolkach raz ta noga do przodu raz ta jezeli nie boisz sie na łyżwo rolkach jezdzic i skakac to powinnacs dobrze jezdzic na lodzie ja ten tak mam .... nigdy mi nie wychodzilo uwiez w to ze jezdzenie na lodzie jest latwiejsze ..... przyjnamniej mniej boli upadek .... czytaj odpowiedział(a) o 20:25 Musisz się nie bać nachylaj się do przodu wtedy unikniesz wypadku, jak chcesz się odpychać na łyżwach to tak jak na rolkach raz w tą raz w ta ale nie mozesz rozszerzać za bardzo nóg. :) pomogłam? :) Pozdro.:) jazda na łyżwach jest bardzo prosta, ja nauczyłam się w godzinę, jak umiesz na rolkach to szybko nauczysz się na łyżwach, możesz też poprosić jakąś koleżankę żeby cię nauczyła Uważasz, że ktoś się myli? lub zapytał(a) o 19:17 Jak szybko nauczyć się jeździć na łyżwach?! bo niedługo jadę na lodowisko z klasą a wcale nie umiem jeździc na łyżwach... mieszka na wsi i na łące jest dużo lodu na którym codziennie ćwiczę jazdę i jeżdżę na butach bo nie mam łyżew. No a jak na lodowisku bedę jeździć skoro to mój 1 raz na lodowisku ja nie umiem jeździć na łyzwach! Pomocy jak w ciagu 3 tygodni nauczyć się jeździć na łyżwach bez łyżew?!?! może macie jakiś pomysł,zeby zrobić z budtó łyżwy!? Odpowiedzi nie musisz sie uczyć, jak jedziesz z klasa to popatrz jak jezdza twoi koledzy, jak nie bedziesz sie dobrze czula na lodzie to popros jakiegos przystojniaka ;p zeby cie nauczył xd Jeśli umiesz jeździć na rolkach to nie będzie źle. Wtedy jest łatwiej. Jak już wejdziesz na lodowisko to rób tak jak robisz to jeżdżąc na rolkach. Rozjeżdżaj nogi na prawo i lewo ( nie umiem tego inaczej wytłumaczyć), ale zanim zaczniesz jeździć na całość, trzymaj się przez jakiś czas bandy. Tam poćwicz jeżdżenie, a potem się puść. Jeśli nigdy nie jeździłaś na rolkach będzie trudniej. Trzymając się bandy zrób pare kółek, a jak będziesz już mniej więcej pewna, że dość ci idzie, to oderwij swoje ręce i spróbuj jeździć. Ale pamiętaj, żeby wtedy być blisko bandy. W razie czego się nadzieję, że chociaż trochę pomogłam ;-) proteusx odpowiedział(a) o 19:20 Spróbuj na łyżworolkach i jak będzie Ci to wychodziło to wtedy przesiądź się na łyżwy :)Dla przykładu przyszli kierowcy autobusów nie wsiadają od razu za kółko busa tylko zaczynają od auta osobowego;p bo muszą, takie jest prawo, a Ty masz wybór, zaliczysz mniej gleb albo od razu będziesz w bandażach jak nie wyjdzie Ci jazda na łyżwach za pierwszym razem ;DPozdro musisz chodzić na lodowisko i ćwiczyć blocked odpowiedział(a) o 16:48 ćwicz sobie tak prawa noga na ukos w prawą stronę lewa noga na ukos w lewą stronę i tak na zmianę jak upadniesz nie przejmuj się jedź dalej raczej w 3 tygodnie powinnaś się nauczyć przynajmniej trochę mam nadzieje,że się uda i trzymam za Ciebie kciuki tak mocno aż do złamania. Pozdrowienia Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Poradnik dodany przez: PTHhokej 218047 Szkoła jazdy na łyżwach - część 1 Do poradnika Jak nauczyć się jeździć na łyżwach cz 1 przypisano następujące tagi: technika lód jazda łyżwy lodowisko pozostałe Skomentuj poradnik Poradnik Jak nauczyć się jeździć na łyżwach cz 1 skomentowało 13 osób. Pozostało 1500 znaków Komentarze Ładuję komentarze...

jak nauczyć się jeżdzić na łyżwach